Monday, 12 December 2011

Badminton - Video #2


  • Aksi badminto bergu lelaki yang menanjukkan..

Sunday, 11 December 2011

Badminton - Video #1

  • Video aksi pewira badminton - Datuk Lee Chong Wei.

Badminton - Kemahiran Asas

Cara Memegang Racket
Cara Menentukan Pegangan
   Pegangan Hadapan
Pegangan Kilas


Cara Memegang Bulu Tangkis
1. Tiada pegangan yang spesifik.
2. Kebiasaannya bulu tangkis dipegang pada bahagian bulunya.
3. Apabila melakukan servis, hendaklah dipukul pada bahagian gabusnya.

Kedudukan Posisi
Pemain bersedia untuk menerima servis
   Pemain bersedia untuk membuat servis


Servis Tinggi Hadapan
1. Bulu tangkis dipukul dari tempat permulaan biasa atau sedikit ke belakang dan servis tinggi
2. Raket dihayun jauh ke belakang
3. Titik sentuhan ke hadapan sedikit di kaki kanan dan mengikut lajak.


Servis Rendah Forehand
1. Hayunan raket ke belakang.
2. Semasa bulu tangkis dilepaskan berat badan berubah ke hadapan dan keseluruhan lengan menghayun kehadapan.
3. Titik sentuhan ke hadapan sedikit di kaki kanan dan ikut lajak.


Servis Rendah Backhand
1. Bulu tangkis di letak hampir ke muka raket.
2. Tali raket menyapu dasar gabus bulu tangkis, membuatkannya berpusing dan melintasi pita jaring.
3. Kepala raket mengikut lengkungan ke kiri (melawan jam) semasa mengikut lajak.

Saturday, 3 December 2011

Badminton - Latihan Pengenalan Kepada Sukan Badminton

Activity Memanaskan Badan

 1. Wall Servis: Memukul bulu tangkis ke dinding yang ditanda dengan masking tape.






Activity Pengukuhan

 1. Servis hadapan ke gelanggang betentangan dengan raket.
 2, Pegang bulu tangkis aras pinggang.
 3. Tangan yang memegang raket ke belakang.
 4. Untuk regangan otot-otot tangan dan kaki.
 5. Aktiviti berpasangan untuk renggangan abdominal.


Permainan Kecil #1

 1. Target servis :.
 2. Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan.
 3. Murid X dan O membuat servis tinggi.
 4. Seorang murid dari kumpulan yang sama cuba menyambut bulu tangkis menggunakan bakul sampah.
5. Dibenarkan bergerak mengikut arah bulu tangkis.
6. Pemenang dikira berdasarkan bilangan bulu tangkis.
7. Jarak gelung- 5m
   • Servis lurus
   • Servis silang


Permainana Kecil #2

 1. Touch And Go
 2. Murid dibahagikan 2 kumpulan.
 3. Kumpulan X membuat pukulan kepada kumpulan O (silang).
 4. Murid O membalas pukulan mengikut giliran.
 5. Pukulan bebas.
 6. Pemenang dikira kumpulan yang paling lama bertahan dalam rali.

Thursday, 1 December 2011

Badminton - Peralatan

Penerangan Racket 

 1. Fleksibilitas Raket : Extra Stiff (kaku), Stiff, Medium, Extra Flexible dan Flexible.
 2, Berat Raket : 2U (90-94g) ; 3U (85-89g) ; 4U (80-84g).
 3. Ukuran Grip : G2 (4″) , G3(3.75″), G4(3.5″), G5(3.35″). Semakin besar angkanya ukuran grip semakin kecil.
 4. Titik Keseimbangan (Dari Ujung Grip) : 270-280 : Head Light (Defensive), 275-285 : Neutral (All Round), 285-295 ; Head Heavy (Offensive) 295-300 Extra Head Heavy (Offensive).
5. Bentuk Raket : Conventional ( Oval Biasa ) dan Isometric ( Oval dengan bagian atas mendatar).
6. Panjang Total : 26 ” Standard dan 26.5″ Long.
7. Bahan Raket : Alumunium, Modulus Graphite, Super Hi Modulus Graphite, Ultra Hi Modulus Graphite, Nano Carbon, Woven Kevlar, Titanium Composite, Ultra Titanium, G Force Ti, Ultimum Ti.

Penerangan Bulu Tangkis 

 1. Bulu tangkis asli mempunyai 16 helai bulu itik atau angsa dan panjang 62-70mm.
 2, Berat bulu tangkis 4.74-7.5gm







Penerangan Tiang Dan Jaring Gelanggang

 1. Tiang diletakkan di atas garisan luar gelanggang.
 2, Ukuran tiang : 1.55m.
 3. Ukuran jaring di tengah : 1.524m







Penerangan Gelanggang

 1. Berbentuk segi empat tepat.
 2, Ukuran gelanggang 13.4m dan lebar 6.1m
 3. Lebar garisan 40mm







Penerangan Pakaian Sukan Badminton

 
Copyright © Yit Mei's talk